今日の献立は、牛乳 ミルクねじりパン ラビオリのミートソース ナッツサラダ です。
木の実を一般にナッツとよびます。ナッツには、アーモンド・くるみ・ピーナッツ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピスタチオ・ヘーゼルナッツ・ココナッツなどたくさんの種類があります。ナッツは、体によい植物性脂肪やたん白質、ビタミン、ミネラル、食物繊維をふくんでいます。ナッツ類を食べると血液の悪玉コレステロールを下げ、動脈硬化(血管がかたくなること)や心臓の病気を防ぐことができるといわれています。