今日の献立は、牛乳、麦ご飯、厚揚げのそぼろ煮、ごぼうサラダ、かみかみいりこ です。
私たちは毎日いろいろな食べ物をかんで食べています。
普段、かむということをあまり意識していないかもしれませんが、よくかむことであごがきたえられ、歯並びが良くなります。その他にも、肥満の予防や、むし歯の予防、消化・吸収がよくなる、記憶力がアップする、しっかりとかみしめて力を十分に発揮することができる、という良い効果がたくさんあります。日頃から、かむことを意識して食べましょう。
今日は、かみかみ献立として、「ごぼうサラダ」と「かみかみいりこ」を提供しました。
