何をしているのでしょう？
きめポーズの練習ではありません。

「投げる」動作を学んでいるのです。
投げる方向と垂直の向きにおへそを向けて、一歩踏み出し、挙げた手を振り下ろしながら投げる！

みなさん、いいフォームになってきました。

バドミントンのシャトルを投げることもあります。
あまり距離が出ないので、狭い場所でも安全に練習できます。
他には、「紙てっぽう」も似た動作を身につけられます。